Международный центр профессионального образования (495) 278-07-52 (495) 725-43-96
м. Кузнецкий Мост, ул. Кузнецкий мост д. 19, стр. 2, этаж 2, офис 9 107031 Москва,
Версия для слабовидящих
Версия для слабовидящих

Главная / Направления обучения / Направление массажа / Информация о кафедре ЛФК и спортивной медицины / Методики и техники групповых и индивидуальных тренировок

Аннотация

Методики и техники групповых и индивидуальных тренировок

Артикул: МТФТ1
Продолжительность 12 ак.ч
7000 8050
При обучении в группах по будням с 15.00 действует скидка 15%
с 01.03.21 повышение цен на группы выходного дня, подробности уточняйте у менеджеров.

Аннотация семинара

Методики и техники групповых и индивидуальных тренировок

Дата

Ближайшие даты уточняйте у менеджеров

Стоимость

Очно: 7000 p

Продолжительность

12 ак.ч

Добавить в корзину

Программа обучения групповым и индивидуальным тренировкам включает:

1. Понятие о спортивной тренировке.

2. Теория спортивной тренировки.

3. Принципы спортивной тренировки.

4. Методы спортивной тренировки.

5. Основные правила составления тренировочных программ.

6. Составление программы одного занятия.

7. Роль разминки и заминки.

8. Выбор базовых упражнений в основной части занятия.

9. Определение количества подходов.

10. Определение количества повторений в подходе.

11. Длительность пауз отдыха.

12. Выбор "рабочего" веса.

13. Расчёт продолжительности тренировки.

14. Классификация тренировок в фитнесе.

15. Индивидуальные и групповые тренировки.

16. Круговые, интервальные занятия.

17. Силовые, аэробные нагрузки.

18. Восточные практики.

19. Занятия с элементами хореографии (pole-dance, танцевальная аэробика, байлотерапия).

20. Кардиотенировки (аэробика, шейпинг, степ, сайкл).

21. Силовые тренировки (тай-бо, body sculpt, cross-fit, upper body).

22. Фитнес с инвентарем (core first, bosu, слайд).

23. Фитнес на растяжку (калланетика, бодифлекс, стретчинг).

24. Смешанные групповые тренировки кардио+сила (circuit training, FT, TRX, interval / HIIT).

25. Танцевальные групповые тренировки (zumba, body ballet, dance mix).

26. Выбор тренировочной программы для клиента.

27. Особенности ведения клиентов с ослабленным здоровьем / сопутствующими заболеваниями.

28. Определение плотности занятия.

29. Навыки построения и интерпретации физиологической кривой.

30. ЧСС и АД как показатели адекватности физической нагрузки.

Стоимость курса групповые и индивидуальные тренировки

Цена без акции: 8050
Очно: 7000 *

Дополнительная информация

Консультация : +7 (495) 725-43-96
Продолжительность : 12 ак.ч (1 час = 45 мин.)
Выдается: Сертификат
Материалы для работы на семинаре предоставляются центром

Выдаваемые документы

Лицензии

Наши преимущества

работаем с 1998, обучили более 350 000 тысяч студентов;
более 250 профильных курсов и мастер-классов;
выдаем документы государственного образца;
каждому слушателю профильного 288 курса, предоставляется скидка;
предоставляем практику в известных клиниках и центрах;
выдаем сертификаты и дипломы на русском и английском языках;
обеспечиваем слушателей: методическими и расходными материалами, практикой на моделях;
обучение по международным стандартам;
удобные системы оплаты обучения (кредит, рассрочка)

Наши преподаватели

Отзывы о семинарах и преподавателях

Как нас найти

Адрес центрального офиса:
  • Адрес: г. Москва, м. Кузнецкий Мост,
    ул. Кузнецкий мост д. 19, стр. 2, этаж 2, офис 9
  • Время работы: будни с 9.00 до 20.00,
    в субботу и воскресение с 10.00 до 16.00
  • Контактные телефоны: (495) 283-81-25,
    (495) 278-07-52
  • Email: info@mzpo-s.ru

Наши партнеры